Frihet
I går lyssnade jag på en föreläsning om hälsa. Föreläsaren gav tipset om att ofta ställa sej frågan: Vad behöver jag just nu för att må bättre? Kortsiktigt kan svaren bli: ett glas vatten, mat, en kram, vila i 5 min. På lång sikt blir svaren annorlunda: Trygghet, känna sej behövd, känna sej älskad som man är, känna Frihet.
Frihet kan vara att ha ett arbete som ger oberoende. Att kunna bo och äta, känna trygghet, Inte behöva känna oro för hur nästa månad kommer att se ut ekonomiskt.
Frihet kan också vara att kunna känna. Lycka, sorg, vrede, kärlek, glädje. Och att det är ok.
Min terapeut, som gav mej så mycket goda råd och kunskap om hur jag kan använda insikter jag får på vägen, fick mej att känna frihet ibland. När jag visste vilket håll jag skulle gå, då kände jag mej fri. Nu har kompassen slutat peka och kartan är borta. Men jag ska rita en ny karta, få liv i kompassen och börja gå igen. Jag vill bli en bättre människa, bättre förälder, bättre vän, bättre på att tillgodose mina egna behov och ställa mej frågan:Vad behöver jag för att må bra? Just idag blir svaret: Jag behöver känna mej älskad för exakt precis den jag är och inte för den som någon annan försöker göra om mej till. Jag behöver stärka min självkänsla som jag tappat bort, få bort känslan av jag inte duger och är värdelös och inte går att lita på. Jag behöver få känna trygghet, jag behöver få tillbaka känslan av frihet.
En vän fick fina besked om sin frus sjukdom igår. Han delade glädjen med mej, trots att vi inte hörs eller pratar så ofta. Dubbel glädje i att hans fru är bättre och i att han ville dela det med mej. Det värmer. För vad ska man med vänner om man inte delar sina känslor med dem? Jag har fina vänner som tar emot min glädje och sorg. De gör det utan att dömma eller beordra. De säger sin syn på saken och sen kan jag själv bestämma om deras synpunkter förändrar min syn på saken.
Livet är för kort för att inte vara glad. Ta bort det du kan som gör dej ledsen.
Det ska bli en fin sommar!
